Meditatia pentru incepatori. Tehnici pentru constientizare, mindfulness si relaxare/Stephanie Clement

Unii oameni considera ca ai nevoie de ani buni ca sa deprinzi meditatia. Adevarul este ca ea reprezinta o stare naturala de constientizare ce poate fi dezvoltata in doar cateva minute in fiecare zi. Beneficiile sunt infinite! Iata cateva : Iti dezvolti capacitatea de concentrare Iti relaxezi corpul si mintea rapid si usor Te eliberezi de anxietate Iti cresti abilitatile naturale de vindecare Inlocuiesti obiceiurile nocive cu unele sanatoase ti identifici telurile si aspiratiile personale. Cartea Meditatia pentru incepatori ofera o multitudine extraordinara de abordari pentru novicele in meditatie. Informativa si clara, cartea lui Stephanie Clement este o excelenta alegere pentru initierea in meditatie. ( Jhampa Shaneman ) Meditatia este un mijloc sigur si lipsit de pericole de a-ti explora atat lucrarile interioare ale mintii, cat si manifestarile exterioare ale realitatii transcendente. Pe aceasta cale te vei intalni cu personalitatea ta si te vei imprieteni cu toate fatetele sale bune, rele sau oricum sunt ele. Vei intra in contact si cu natura vasta a Universului, in modalitati profund linistitoare si vindecatoare. Iti vei dezvolta rabdarea fata de tine si ceilalti. In plus, vei dobandi o cunoastere mai profunda din experienta ta contemplativa, pe care nu o poti obtine pe nicio alta cale. ( Stephanie Clement )