Sari la conținut
Dincolo de depresie. Tehnici de mindfulness pentru momente dificile/Richard Gilpin
elefant.ro

Dincolo de depresie. Tehnici de mindfulness pentru momente dificile/Richard Gilpin

29,18 RONpreț anterior: 44,90 RONeconomisești 15,72 RON

Preț verificat

Vezi pe elefant.ro → (se deschide în filă nouă)

Istoric de preț

Cel mai mic preț de când îl urmărim

29,18 RON

13% față de maxim
max 33,67 RONmin 29,18 RON
30 iun.3 iul.

3 prețuri observate · urmărit din 30 iunie 2026

Detalii

Brand
ALL
Categorie
Books
Magazin
elefant.ro

Descriere de la elefant.ro

Richard Gilpin , psihoterapeut experimentat cu o pregatire multidisciplinara, a creat un ghid empatic si practic pentru cei care se confrunta cu depresia sau cu stari persistente de tristete, confuzie si epuizare emotionala. Vei gasi in paginile acestei carti cele mai clare informatii despre depresie: cum se formeaza tiparele de gandire care o intretin si cum pot fi schimbate concret, pas cu pas. Autorul imbina explicatiile psihologice cu exercitii eficiente si tehnici inspirate din terapia cognitiv-comportamentala si mindfulness. Tonul este bland si lipsit de promisiuni miraculoase. Descoperi o perspectiva complexa asupra vindecarii si atingerii echilibrului emotional. Nu primesti solutii rapide, ci sprijin autentic si instrumente practice pentru momentele in care totul pare prea greu: tehnici de mindfulness pentru cultivarea constientizarii si a prezentei exercitii pentru identificarea si restructurarea tiparelor de gandire negativa strategii pentru dezvoltarea rezilientei emotionale indrumare in crearea unui mediu prielnic procesului de vindecare sfaturi concrete pentru integrarea acestor practici in rutina zilnica. Dincolo de depresie se va dovedi o lectura valoroasa atat pentru cei afectati direct, cat si pentru cei care vor sa inteleaga mai bine prin ce trece o persoana draga.

Mai multe de la elefant.ro

Vezi magazinul