Anti-stres. Metoda simpla de tratare a anxietatii si depresiei/David Gourion

Depresie, melancolie, tulburari obsesiv-compulsive, crize de anxietate, consum compulsiv de gustari, stres, epuizare... Nu este cazul sa te mai lasi prada sentimentului de coplesire pentru ca acum ai cel mai eficient ghid pentru a te reechilibra in doar 7 sesiuni! Cartea „ Anti-stres ” iti prezinta o metoda simpla si rapida prin care sa-ti gestionezi stresul. Suferinta si bolile legate de stres reprezinta astazi un adevarat flagel pentru milioane de oameni. Gratie descoperirilor din domeniul neurostiintelor si experientei sale clinice solide, cunoscutul dr. David Gourion, medic psihiatru si doctor in neurostiinte, a elaborat o metoda accesibila tuturor prin care oricine poate sa-si dezamorseze mecanismele care intretin stresul. Cartea „ Anti-stres ” te invata sa iti antrenezi mintea si sa o reglezi mai adecvat pe parcursul a 7 sesiuni fluide si progresive, urmate de 4 protocoale personalizate care previn cele mai frecvente consecinte psihologice ale nivelului prea ridicat de stres cronic: stari de tristete si depresie, anxietate, mici manii si rontaitul compulsiv de gustari. Invata sa-ti gestionezi stresul ca sa te bucuri de viata, de cei dragi si de visurile tale! Despre colectia Starea de bine : Colectia „Starea de bine” de la Editura For You este dedicata dezvoltarii personale si echilibrului interior, reunind titluri menite sa inspire o viata mai constienta si mai implinita. Cartile din aceasta serie abordeaza teme precum gestionarea emotiilor, gandirea pozitiva, relatiile sanatoase si descoperirea propriului potential. Prin idei practice, exemple relevante si perspective moderne, colectia ii ajuta pe cititori sa isi imbunatateasca modul de a gandi, sa depaseasca obstacolele cotidiene si sa construiasca o stare de bine durabila, atat pe plan personal, cat si profesional.